Egyéni, személyközpontú életmentorálás
Személyiségfejlesztőként, coachként, életvezetési mentorként segítek tisztázni céljaidat, beazonosítani azokat az akadályokat, amelyek hátráltatnak. Figyelemmel, elfogadással, empátiával és többféle módszertant integráltan alkalmazva támogatlak, hogy életedben tartós változások történjenek. A közös folyamatunk alatt saját megoldásait felfedezése, belső erőd megérzése is nagyban fog segíteni abban, hogy az akadályokat, kihívásokat leküzd.
Személyközpontú megközelítéssel dolgozom, vagyis a Te térképeden, igazodva kísérlek, személyre szabottan, a választott/hozott témádat mindvégig fókuszban tartva. Találkozásainkon az „itt és most” erejét, a térben, köztünk lévő dinamikát is felhasználom, fokozva ezzel a közös munkánk hatékonyságát. (Gestalt irányzat)
Konkrét tanácsot soha nem adok, hiszen a legjobban Te tudod, milyen a Te helyzeted, a legjobb megoldások belőled fakadnak. Szakemberként nekem a legfontosabb feladatom megteremteni számodra azt a bizalmi, megtartó közeget, amely megmutathatja számodra az „elég jó” megoldást az adott elakadásodra.
Önismereti csoportok (kreatív eszközökkel)
Sajátélményű önismereti csoportjaimban, egy hatékony terápiás eszközt, az OH asszociációs kártyákat használom, a kreatív alkotás erejével, illetve egyéb, holisztikus szakterületekkel (jóga, meditáció, hangfürdő) ötvözve vagy önmagában. A kártyák kiválóan alkalmasak a belső dilemmák, elakadások, érzelmek játékos, kreatív, ugyanakkor kellő mélységben történő
megvizsgálására, használatukkal egyszerűen, mégis váratlanul jönnek felismerések, válaszok.
A csoportok témái előre meghatározott tematika alapján vagy a helyszínen, a résztvevőkben, természetes úton megjelenő problémák mentén alakulnak. A foglalkozások kitűnő lehetőséget teremtenek elsősorban a társas kompetenciák, mint az empátia, együttműködés, konfliktuskezelés, kommunikáció fejlesztésére. Közösségformálóak, elősegítik az emberi kapcsolódást, ezáltal hatványozottabban támogatnak a saját történeteid megértésében és feldolgozásában.
Aktuális csoportjaimat itt találod: https://www.facebook.com/almaconsultinggyor
Hogyan kezdünk együtt dolgozni?
Az első találkozáson
- személyesen (vagy online) megismerkedünk, bemutatkozunk egymásnak,
- beszélünk Rólad és a jelenleg megoldandó problémakörökről, nehézségekről,
- beszélek a mentorálás folyamatáról,
- ismertetem a kereteket,
- letesszük a bizalom alapköveit.
Ez egy 60 perces alkalom. Az első konzultáció végén szóban szerződünk, a javaslataim alapján, de mindenkor egy általad véglegesített témára és elindulhat a közös munka!
Találkozásaink gyakorisága
A szerződést követően kéthetente találkozunk, előre megbeszélt ütemezés és időpont szerint.
Mi történik a konzultációkon?
A konzultációk során, teljes figyelmemet Neked szentelem, biztonságos teret hozva létre az érzések és gondolatok áramlásához. Visszajelzéseimmel és kérdéseimmel segítek Neked rendszerbe foglalni mindazt, ami kaotikus, előmozdítom az ellentmondások észlelését, a múltból hozott mintázatok felismerését és meghaladását, fókuszpontokat ajánlok, és támogatást nyújtok az apróbb és nagyobb célok kitűzéséhez és eléréséhez. A találkozásaink alkalmával megkeressük a problémád lehetséges okait, majd körbejárjuk a felismeréseid mentén, milyen erőforrások, tapasztalatok, ismétlődő mintázatok, dinamikák vannak a birtokodban, melyek akadályoznak, megküzdve azonban képessé tesznek hétköznapi életedben a változásra, változtatásra.
Mikor érdemes felkeresned engem?
Ha
- azt érzed, elakadtál és jó lenne valahova/valahogyan továbblépni,
- szeretnél motiváltabb lenni,
- egyedül vagy egy problémával, amire szeretnél megoldást találni, döntést hozni,
- szeretnél fejlődni társas kapcsolataidat illetően,
- gyermekeddel való kapcsolatodban problémák vannak,
- munkahelyi nehézségekkel vagy kiégéssel küzdesz,
- nem megy a határhúzás, nemet mondás,
- Akkor is, ha úgy érzed, még nem tudod pontosan megfogalmazni a kihívásodat, de határozottan azt érzed, hogy szétcsúszott az életed.
Igen, szükségem van egy időpontra!
Közös munkánk alapja a bizalom és az elfogadás. Ebben fog személyiséged fejlődni, érni.
Támogatlak abban, hogy felfedezd és tudatosítsd a benned rejlő erőforrásokat és bátorítalak, hogy használd is őket. Olyan kérdéseket, tükröket teszek eléd, amik alapján nem csak megérted a helyzetedet, de más szögből is rálátsz. A válaszaiddal pedig nem hagylak egyedül, hanem azokat is a helyükre tesszük. Én ott leszek Veled. Elfogadom a tempót, amiben a változást meg tudod élni, de nem hagyom, hogy lassabban haladj, mint ahogy képes vagy rá.
Ha ezt elolvastad, és készen állsz a következő lépésre, jöhet az első megbeszélésünk. Ekkor egyeztetünk mindenről, ami Téged érdekel, válaszolok a kérdéseidre, illetve lefektetjük a kereteket.